Verandering van tijdsinvulling:

• Er ontstaat een onevenwicht in de verhouding van tijd die geïnvesteerd wordt in gamen in het nadeel van tijd die in andere activiteiten wordt geïnvesteerd. 
• Er is sprake van controleverlies op het moment dat men aan het gamen is, waardoor zeer vaak meer gegamed wordt dan afgesproken.
• Andere activiteiten worden ervaren als tijdverlies en men probeert ze te vermijden of komt afspraken niet na. 
• Het gamen staat steeds op de voorgrond in de keuzelijst van bezigheden, het is moeilijk om andere activiteiten te bedenken. 
• Het gamen vult meer en meer lege tijd in en dit lijkt een keuze van  de gamer.
• Ook als men niet gamet, denkt men aan het gamen. 
• Keuzes worden gemaakt met gametijd als doorslaggevende beslissingsfactor.  Als een andere interesse niet combineerbaar is met het gamen, wordt dit als een hinderpaal ervaren om het aan te vatten (studiekeuze, alternatieve vrijetijdsbesteding,…)  
• Men offert slaap en tijd voor zelfzorg (wassen, eten,…) op om te kunnen gamen.  

Kortom: het gamen bepaalt het ritme van de gamer meer en meer. 

een tijdsregistratie bijhouden van je vrije tijd is een goede manier om zicht te krijgen op welke impact schermtijd heeft op je tijdsbesteding, hierbij kan volgend formulier helpen.